สาหร่ายที่ขึ้นตามธรรมชาติในทะเลนั้นจัดว่าเป็นสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลที่มีลักษณะคล้ายพืชแต่ไม่มีรากเหมือนพืช
ไม่มีลำต้น และไม่มีใบ สาหร่ายนิยมนำมาใช้ทำอาหารเพื่อ ลดน้ำหนัก
ในเมนูต่างๆ
ของประเทศญี่ปุ่นที่นิยมรับประทานอาหารที่ทำจากสาหร่ายเพื่อช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักโดยนำสาหร่ายมาทำกินเป็นเมนูอาหารหลากหลายต่างๆ
เพื่อ ลดความอ้วน และนอกจากนั้นสาหร่ายจากทะเลลึกยังมีแร่ธาตุ และ วิตามิน
มากมายถึง 18 ชนิดอีกด้วยซึ่งเป็นแร่ธาตุ และ วิตามิน
ที่มีความสำคัญต่อร่างกายของเราทั้งนั้น
ในสาหร่ายมีกากอาหารอยู่เป็นจำนวนมากช่วยให้ท้องไม่ผูก และ ยังช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ
ที่สะสมอยู่ภายในร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้ในสาหร่ายยังมี ไอโอดีน
ที่ป้องกันการเกิดโรคคอพอก เราควรรับประทานสาหร่ายขนาด 2
เซนติเมตรต่อวันร่างกายของเราก็จะได้รับไปโอดีนที่เพียงพอต่อร่างกายของเรา
ธาตุเหล็กในสาหร่ายช่วยบำรุงให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่ง และ
ทำให้ผมของเราดกดำเงางามอีกด้วย
ส่วนธาตสังกะสีในสาหร่ายนั้นช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี
แร่ธาตุทองแดงและเหล็ก ป้องกันโรคเลือดจาง และ ไม่ทำให้ผมของเราร่วงง่าย และ
แคลเซียมในสาหร่ายยังช่วยบำรุงกระดูกของเราให้แข็งแรงอีกด้วย
สาหร่ายมีประโยชน์ไม่ใช่แค่รับประทานสาหร่ายเพื่อ ลดน้ำหนัก
ได้อย่างเดียวแต่การรับประทานสาหร่ายนั้นยังช่วยเรื่องอื่นๆ ในร่างกายของเราได้อย่างมากมายอีกด้วยต่อไปเราลองมาดูกันดีกว่าว่าเราสามารถนำสาหร่ายจากทะเลน้ำลึกนี้ไปทำอาหารเพื่อช่วยในเรื่องการ
ลดน้ำหนัก ด้วยเมนูอะไรได้บ้าง
เมนูอาหารสาหร่ายลดน้ำหนัก
1. ซูชิหน้ายำสาหร่าย เมนูลดน้ำหนักสุดฮิตจากประเทศญี่ปุ่น
ให้รับประทานซูชิยำสาหร่ายแทนข้าว 2 ปั้นต่อมื้อแทนการรับประทานข้าว
2. แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้
3. เวจจี้โรลโนริ เมนูนี้เป็นผักหลากชนิดห่อด้วยโนริสาหร่ายสไตล์ญี่ปุ่น
เพื่อสุขภาพกันสุดๆ ไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์
แต่เลือกใส่เป็นเห็ดหอม คนทานมังสวิรัติจานนี้ก็เหมาะเลยล่ะ
ทานคู่กับซอสโชยุ และวาซาบิเข้ากันมากเลยทีเดียว
4. มาม่าสาหร่ายชาบู อัพเกรดมาม่าให้ไฮโซขึ้นด้วยการทำให้กลายเป็นชาบู
มันจะเป็นชาบูยังไงนะเหรอ ก็คือเอาน้ำร้อนๆ มาราดให้ทุกอย่างในชามสุกก่อนกิน มีแต่สาหร่ายกับผักแบบนี้ไม่อ้วนแน่นอน
แจกฟรี ! เทคนิคลดน้ำหนักอย่างได้ผล
รับข่าวสารทางการแจ้งเตือนผ่านfacebook
ไม่มีความคิดเห็น:
ไม่อนุญาตให้มีความคิดเห็นใหม่